здоровье

Зима – время, когда свирепствует грипп. Но в борьбе с болезнью Вам могут помочь не только горькие таблетки, но и вкусные плоды киви. Разомните один плод вилкой, смешайте с чайной ложкой липового меда и съешьте вечером перед сном – это защитит вас от инфекции. Если Вам не дают спать приступы сухого изнурительного кашля  и никакие […]

Во время занятий ушу особое внимание уделяется дыхательной гимнастике или медитативно-дыхательным упражнениям, которые рассматриваются как одно из главных средств поддержания и укрепления здоровья. Посредством этих упражнений дети стремятся к достижению внутреннего, естественного состояния покоя, так как только тогда возможно истинное, неискаженное восприятие окружающего и слияние тела и разума в единое целое.

Холодную снежную пору с праздниками и  весёлыми развлечениями часто сопровождают различные простудные неприятности в виде острых респираторных инфекций и гриппа. Поэтому очень важно знать, как их предотвратить. По прогнозам МОЗ Украины эпидемический подъём заболеваемости острыми респираторными заболеваниями и гриппом в Киеве ожидается в феврале 2011 года. Наиболее эффективным средством профилактики гриппа по-прежнему является вакцинация. Противогриппозные […]

Если вы заболели, позаботьтесь о себе и окружающих: лечитесь дома. В случае появления симптомов острой респираторной инфекции: насморка, кашля, повышенной температуры тела до прихода врача рекомендуется: — обильное питьё (соки, морсы, компоты, чаи, чистая вода). Это способствует выведению токсинов и увлажнению слизистых; — орошение носовых ходов солевыми растворами 5-6 раз в день (физиологическим раствором NaCl, […]

Ежедневный аншлаг в компьютерном классе, периодические очереди в медицинский кабинет с очень изобретательными жалобами перед уроками физкультуры и анализ результатов медицинского осмотра 2010 года в школе требуют обоснования жизненной необходимости движений, физических упражнений для человеческого организма  и детского организма в частности. Под влиянием физических нагрузок и игр дети быстрее и лучше растут, потому что улучшается […]