врач

Все знают, что переохлаждение часто заканчивается заболеванием (простудой). Выпитая холодная вода, быстро съеденное мороженое в жаркий день или промокшие в лужах ноги, нередко также ведут к ОРЗ. Часто дети заболевают, когда охлаждается не весь организм, а какая-то его часть, особенно носоглотка или ноги. Это происходит потому, что охлаждение ведет к быстрому сужению поверхностных кровеносных сосудов, […]

Обучая ребенка движениям, мы тренируем и его мозг. Прыжок в длину с места – один из традиционных тестов для оценки физической подготовки детей начиная с 3-х летнего возраста. Ведь для этого нужно скоординировать свои движения в пространстве и во времени, оттолкнуться от опоры, использовав весь запас силы накопленный в ногах.

Дыхательные упражнения всегда должны предшествовать гимнастике и самомассажу. Основным является полное дыхание, то есть сочетание грудного и брюшного дыхания. Выполнять его можно лежа, сидя или стоя в зависимости от самочувствия. Пока не научитесь дышать правильно, нужно положить одну руку на грудь, другую на живот для контроля полноты дыхательных движений. После дыхательного упражнения можно приступать к физическим […]

Зима – время, когда свирепствует грипп. Но в борьбе с болезнью Вам могут помочь не только горькие таблетки, но и вкусные плоды киви. Разомните один плод вилкой, смешайте с чайной ложкой липового меда и съешьте вечером перед сном – это защитит вас от инфекции. Если Вам не дают спать приступы сухого изнурительного кашля  и никакие […]

Холодную снежную пору с праздниками и  весёлыми развлечениями часто сопровождают различные простудные неприятности в виде острых респираторных инфекций и гриппа. Поэтому очень важно знать, как их предотвратить. По прогнозам МОЗ Украины эпидемический подъём заболеваемости острыми респираторными заболеваниями и гриппом в Киеве ожидается в феврале 2011 года. Наиболее эффективным средством профилактики гриппа по-прежнему является вакцинация. Противогриппозные […]