«Одиночество стало чумой нашего времени. Оно может быть страшным и парализующим. Кроме того, оно неизбежно. Потому что на самом деле каждый человек, в сущности, одинок. Не важно, есть ли у него близкие или нет. Человек в одиночку переживает свои страхи, даже если кто-то другой в это время держит его за руку. Он сам плачет, даже если кто-то другой вытирает его слезы. И если у него есть кто-то, кому он может доверить самые большие свои тайны, то вовсе нет гарантии, что так будет до конца жизни.
А в конце человек и так уходит в одиночестве»
Януш Леон Вишневский, «188 дней и ночей»

Что такое одиночество?

У каждого из тысячи людей на этот вопрос есть свой ответ.

Для некоторых это оторванность от общества, когда молчат все средства связи, когда не пишут ни друзья, ни коллеги по работе, ни родственники, никто. Когда ты приходишь домой, а тебя встречает пустота, темнота, привычные очертания предметов. Когда ты болеешь или тебе просто плохо, но никто не придет тебе на помощь. Когда ты говоришь со стенами, предметами обстановки, с собой вслух, только бы кто-то тебе ответил. Когда темы для обсуждения даже с самим собой подошли к концу, и тишина давит на черепную коробку.

Бывает и по-другому, когда у тебя есть все: друзья, работа, здоровье, родители и родственники, когда есть хобби, любимый человек, деньги, успех…

Но ночью, когда все спят, ты не спишь, стены давят и, кажется, готовы сойтись в одну точку и упасть тебе на голову, плотно придавив к земле. Когда фары проезжающих машин больно бьют по глазам, заставляя смаргивать слезы внутреннего одиночества, которое никто не сможет побороть, кроме тебя. Когда ты идешь по улице, смотришь на людей, и тебя не покидает ощущение, что они такие чужие и далекие, будто с другой планеты. Когда ты не отражаешься в стекле двери напротив, когда в наушниках играет музыка, из-за которой сердце упорно рвется наружу, когда ты знаешь слова всех песен наизусть, потому что они один в один повторяют то, что накопилось у тебя внутри. Когда ты пишешь стихи, которые завораживают всех такой искренней надеждой на счастье. Когда ты находишь в себе силы улыбаться днем, потому что тихо плачешь в подушку ночью.

Одиночество идет на пользу в умеренных дозах, как лекарство против обыденной жизни.

Когда ты постоянно в обществе, часто хочется хотя бы десять минут посидеть в тишине, желательно, чтобы никого не было рядом в радиусе 10 метров. Хочется закрыть глаза, немного привести мысли в порядок, или просто послушать музыку, отвлечься от сотни не разобранных дел.

Не обязательно, конечно, запираться где-то и молчать, смотря в одну точку. Достаточно просто переключится с одного вида деятельности на другой, просто выпить, не торопясь, чашку чая или кофе, позвонить другу, которого не видел пару лет, посмотреть веселое видео. Главное — не перегнуть палку, чтобы одиночество не стало твоим постоянным спутником жизни.

Справиться с одиночеством не помогут никакие таблетки, только сам человек способен справиться с этим. Первоначальную помощь может оказать психолог, просто разговаривая с человеком, подталкивая его к поискам новых людей, интересов, поддерживая и понимая, — пока человек сам не найдет того единственного, который сможет его понять и принять таким, какой он есть, поддержать, разделить с ним его радости, печали, счастье или плохое настроение, – в общем, всё, чем является жизнь.