Желательно, чтобы вода была не очень холодной, особенно в жару: употребление холодных напитков может спровоцировать спазм сосудов.

При высокой физической активности идет большая потеря жидкости, поэтому пить надо, но маленькими порциями.

Пейте понемногу. Выпитая вода утоляет жажду не сразу, а только после того, как дойдет до желудка и всосется в кровь (через 10-15 минут).

Если вы сбрасываете вес, то начинайте день со стакана воды. Если чувство голода будет очень сильным, а перекус – явно лишним, можете выпить стакан воды. Это притупит голод.

The post Правила питья воды appeared first on Приватна школа Київ | Афіни.

Если Вы быстро утомляетесь, то вам подойдет вода, в состав которой входит селен. Селен – важнейший элемент антиоксидантной защиты организма. Вода, обогащенная селеном, благотворно действует на работоспособность мозга.

При повышенном давлении, приветствуется прием воды, которая содержит калий и магний. Кроме того, необходимо ограничить употребление соли до 4-5 грамм в сутки, т.к. натрий способствует задержке жидкости в оргазме и повышению давления.

При пониженном давлении, рекомендуется ежедневно выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соли. Натрий будет способствовать задержке жидкости в организме, увеличивать давление на стенки сосудов и повышать артериальное давление.

После отравлений рекомендуется вода, содержащая кремний, а также вода, включающая серебро.

Если вы нервничаете – подойдут сульфидные воды, с содержанием свободного сероводорода и тиосульфидов 10-40 мг/л.

The post Какую выбрать воду? appeared first on Приватна школа Київ | Афіни.