Глаза — самые неподготовленные к учебным нагрузкам органы ребенка, поступающего в школу.

В этот период острота зрения у большинства здоровых детей 6–7 лет составляет 0,8–0,9, а рефракция глаза (оптическая сила преломления) характеризуется возрастной дальнозоркостью, которая постепенно уйдет только к 10–11 годам.

Начальный период обучения школьников предполагает чрезвычайно высокий уровень зрительных нагрузок, интенсивное овладение чтением, письмом, счетом. В результате возникает риск приобретения так называемой школьной (аккомодативной) формы близорукости. Зрительный анализатор у детей младшего школьного возраста практически не получает целенаправленного оздоровительного воздействия.

Упражнение для глаз:

• Закрыть глаза, сидеть непринужденно. Межфаланговым суставом первых пальцев (руки должны быть теплыми) сделать 18 массирующих движений вдоль век от наружного к внутреннему углу глаза.
• После этого 18 раз сделать массаж бровей от переносицы к вискам.
• Затем 18 раз повернуть влево и вправо, вверх и вниз глазные яблоки. Улучшается зрение, укрепляется нервная система.